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Randonner avec bébé : le guide

En hiver ou en été, rien de tel que d’éveiller bébé à la nature en partant en balade. Une activité qui peut paraître compliquée avec un enfant en bas âge. Pourtant, avec une bonne préparation et de bons équipements pour assurer son confort et sa sécurité, randonner avec bébé, c’est possible ! Tour d’horizon de ce qu’il faut savoir et des accessoires à prévoir.

Comment préparer une randonnée avec bébé ?

Bien équiper bébé pour la randonnée

Partir en vadrouille en pleine nature avec bébé ne se fait pas à l’improviste. Il est impératif de bien vous équiper afin que la promenade reste un plaisir pour toute la famille.

Un bon porte-bébé

Pour les plus petits (moins de 6 mois), il est tout à fait possible de randonner dans le porte-bébé ventral que vous utilisez depuis sa naissance. Dès qu’il se tient assis tout seul et qu’il tient sa tête correctement, ce type de porte-bébé s’installe aussi sur votre dos. L’écharpe de portage peut aussi être utilisée, sur le ventre ou sur le dos, à condition de maîtriser parfaitement les différents nœuds. L’avantage de ces portages sans armatures, dits « physiologiques », c’est que bébé est dans la position la plus naturelle pour lui, avec le dos bien arrondi et les genoux plus hauts que les fesses.

Pour les randonnées plus longues et quand l’enfant devient plus grand, aux alentours de 12 mois, vous pouvez aussi opter pour un porte-bébé de randonnée avec armatures. Choisissez-en un avec une bonne assise pour bébé, un harnais cinq points et de préférence avec un cale-pied.

Des vêtements adaptés

Pour être à l’aise, bébé ne doit avoir ni trop chaud, ni trop froid. Parmi les essentiels, trois couches de vêtement en cas de temps froid : une première qui évacue l’humidité (un body par exemple), une deuxième qui tient chaud (une polaire) et une troisième qui protège du vent et/ou de la pluie (une veste imperméable). Un système qui vaut aussi pour les adultes.

Une bonne protection solaire

Lors des beaux jours, ne partez pas en promenade sans l’attirail de protection solaire, à commencer par le chapeau. Bob à bord large ou casquette avec protège nuque seront vos meilleurs alliés. Bien sûr, la crème solaire écran total et les lunettes de soleil sont de mises aussi. Pour les plus petits, les manches longues sont recommandées ainsi que les tee-shirts anti-UV. A noter que le porte-bébé de randonnée est généralement équipé d’un pare-soleil adaptable.

Une trousse de secours

Mettez-y des compresses, un désinfectant, du paracétamol, du sérum physiologique, des pansements, un thermomètre et des solutions de réhydratation orale. En cas de pépin, vous serez paré.

Les repas et l’eau pour les pauses

Marcher le ventre vide serait peine perdue. Emportez avec vous de l’eau et de la nourriture.

Dès l’âge de 3 ans, n’hésitez pas à responsabiliser votre enfant en lui confiant un petit sac avec ses essentiels à lui : sa gourde, ses petits en-cas à grignoter ou encore son doudou.

Avoir les bons réflexes en randonnée avec bébé

Il est indispensable d’adopter de bons comportements en randonnée avec bébé.

Une distance adaptée

Avant l’âge de trois ans, votre enfant n’est pas en capacité de marcher longuement. Ses muscles dorsaux et abdominaux ne sont pas encore assez constitués pour une marche continue. A partir de trois ans, en allant à son rythme (qui n’est pas le vôtre !), l’enfant peut éventuellement parcourir 1 à 2 km par heure en moyenne.

Une altitude à ne pas dépasser

Pour les nourrissons de moins d’un an, l’oxygène se faisant plus rare en haut, il est conseillé de ne pas dépasser 1 500 mètres d’altitude. Par la suite, évitez d’aller au-delà de 2 000 mètres d’altitude. Notez qu’il est important de faire des pauses régulières, par paliers, à partir de 1 000 mètres, le temps de donner à boire à votre bébé pour laisser ses oreilles s’acclimater à la pression.

Des pauses régulières

La randonnée avec bébé, c’est avant tout l’occasion de l’éveiller à la nature. Pour cela, il est important de le laisser jouer. Lors de ces pauses, profitez-en toujours pour lui proposer de l’eau.

Une promenade avec un objectif

Afin de donner un esprit ludique à la randonnée, établissez un but : voir un château, un lac, une cascade, ramasser de jolies feuilles, de belles fleurs, etc. Votre enfant n’en sera que plus motivé. C’est aussi le moment de sortir votre arsenal de comptines, toujours les bienvenues lors de promenades.

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