• Manger avec bébé
  • Nourrir bébé

Les différentes étapes de la diversification alimentaire

À quel âge commencer la diversification alimentaire ? C’est la première question qu’on se pose pour introduire progressivement d’autres aliments que le lait infantile dans l’alimentation de bébé. Fruits et légumes, féculents, poissons et viandes : comment commencer la diversification alimentaire ?

Début de la diversification alimentaire de 4 à 6 mois

La première étape de la diversification alimentaire commence à 4 mois pour respecter le développement de bébé, sa maturité et ses besoins. Le lait reste la base de l’alimentation, mais à partir du 4e mois, vous pouvez ajouter les fruits et légumes. Pour les fruits, commencez par deux ou trois cuillères à café sous forme de compote bien lisse. Pour les légumes, optez pour des saveurs douces (carottes, épinards, haricots verts). Vous pouvez également introduire la viande, le poisson, les œufs, et les matières grasses telles que les huiles végétales et le beurre dans son alimentation.


Biberons, chaises hautes, stérilisateurs : découvrez tous les produits adaptés selon l’âge de bébé et vos besoins. Bénéficiez d’un large choix de modèles et d’accessoires au meilleur prix.

La diversification alimentaire à 6 mois

À partir du 6e mois, on peut poursuivre la diversification alimentaire de bébé en ajoutant les yaourts natures à son menu et en lui faisant découvrir les fromages, à condition qu’ils soient pasteurisés.  Vous pouvez aussi introduire les céréales complètes, riches en nutriments, et les légumineuses telles que les lentilles, les pois (petits pois, pois chiches, pois cassés), les fèves ou encore les haricots (rouges, blancs, noirs, roses, coco).

À 12 mois : une alimentation variée

Bien que bébé mange presque de tout, le lait reste central. Le lait maternel peut être remplacé par du lait de vache entier ou du lait de croissance. Au déjeuner et au goûter, vous pouvez compléter avec d’autres produits laitiers à raison de trois ou quatre par jour. Côté viande et poisson, vous comptez 25 à 30 g par jour.

Partagez par mail / Partagez sur Facebook / Partagez sur Twitter / Partagez sur Pinterest

Conseils les plus lus

  • Les jouets et les jeux pour assurer l'éveil de bébé dès 12 mois
    • Divertir bébé
    • Préparer noël

    6-12 mois : S’éveiller en jouant

    Entre 6 et 12 mois, les enfants sont de plus en plus curieux du monde qui les entoure. Attraper un objet n’a…

    En savoir plus
  • Comment choisir le tapis de la chambre de bébé ?
    • Préparer la chambre

    Bien choisir le tapis de la chambre de bébé : nos conseils

    En matière de décoration, ce sont les petits détails qui font la différence. Pour parfaire la décoration de…

    En savoir plus
  • Comment bien choisir une gigoteuse ?
    • Guides d'achat
    • Chambre

    Gigoteuse : comment choisir ?

    Aussi appelée turbulette, la gigoteuse garde bébé bien au chaud dès ses premières nuits jusqu’à ses 36 mois…

    En savoir plus
  • illus-habiller-bebe

    Comment habiller bébé quand il fait très chaud ?

    Lorsque les températures grimpent sans arrêt, les organismes sont soumis à rude épreuve. Si votre corps s’adapte…

    En savoir plus
  • Comment choisir les jouets de bébé ?
    • Éveil & Jeu
    • Préparer noël

    Choisir un jouet : les bons réflexes avant d’acheter

    Acheter des jouets à bébé, oui. Mais pas n’importe lesquels. Découvrez en image comment faire le bon choix.…

    En savoir plus
    • Prendre soin de bébé

    0-6 mois : La toilette

    La toilette est le moment privilégié que vous partagez avec Bébé. Il adore ça et vous aussi ! Pour que tout…

    En savoir plus
  • Comment bien choisir la pointure des chaussures pour votre bébé ?
    • Prendre soin de bébé
    • Sortir bébé

    Quelle est la chaussure idéale pour les premiers pas de Bébé ?

    Dès que Bébé commence à marcher, il est important qu’il ne glisse pas et qu’il conserve la souplesse de sa…

    En savoir plus
    • Sortir avec bébé

    Les sorties avec un bébé de 12 mois et plus

    En effet, si Bébé a plus de 12 mois, une poussette 2e âge sera sans doute très utile. Attention à ne pas…

    En savoir plus
  • Quel éclairage pour la chambre d'un bébé ?
    • Préparer la chambre

    L’essentiel à savoir sur l’éclairage de la chambre de bébé

    Accorder de l’importance à l’éclairage d’une chambre est essentiel, encore plus quand il s’agit de la chambre…

    En savoir plus

Produits Phares